He creado este espacio para poner el foco en ti, en conocerte, aceptarte y quererte.
Muchas veces el ritmo frenético del día a día nos dificulta encontrar momentos en los que parar y poder conectar con quienes somos, qué sentimos, qué queremos, cómo queremos. El objetivo de este espacio (a través de herramientas teóricas y prácticas) es proporcionarte ese lapso donde puedas frenar, escucharte, mirarte y comprenderte.
Imagina que eres el encargado/a de cuidar un jardín lleno de flores, plantas y árboles. Algunas de ellas, necesitan que las riegues más a menudo que otras y no todas necesitan los mismos cuidados ni florecen en la misma época. Además, en ese jardín también hay semillas de futuras plantas, y malas hierbas que dificultan el cuidado de ese espacio que tanto te encanta. Habrá plantas que para ti sean más importantes, otras que quizá estás dejando que se sequen, o las estás ahogando de tanto regarlas.
Ese jardín representa las áreas de tu vida que para ti son importantes y de cuyo cuidado eres responsable.
En este taller aprenderás de forma teórica y a través de ejercicios prácticos a integrar el autocuidado como una herramienta diaria que te ayudará a escucharte, atenderte y valorarte.
En este taller aprenderás qué es el autocuidado, a tomar conciencia de quién eres y de quienes te rodeas, a escuchar tus emociones, tu cuerpo y tus necesidades a través de estrategias prácticas y teóricas que te sirvan para poder incluir el autocuidado en tu día a día.
Ellos te cuentan su experiencia
Si quieres dedicarte un momento para conocerte y aprender más sobre ti, este es tu espacio